frank zane

Dziwie sie jak on mogl zostac Mr. Olympia...??? Arnold Schwartzenegger nazywal Zane "kurczak z czterdziesto centymetrowymi ramionkami". Pozniej poznal Franka i zostali przyjaciolmi... ale jesli chodzi o sylwetke Arnold nadal twierdzi ze Frank poprostu byl za maly... Don Corleone Mafii CHLEW Swiniak Rulez!

jesteś pewny, że to jest frank?? mogę się mylić, ale wgl nie widzę podobieństwa na twarzy, żadnego dla mnie to prędzej yates niż zane Zmieniony przez - johny_brav w dniu 2010-04-05 15:37:07 Zmieniony przez - johny_brav w dniu 2010-04-05 15:39:28

super art, bardzo fajnie sie go czyta, ale jedno m inie pasuje a doklaadnie to: Arnold znacznie przekroczył swymi gabarytami mistrzów z lat minionych zostawiając ich daleko w tyle. 48 cm w obwodzie ramienia innego mistrza Frank'a Zane'a nijak miało się do 56 cm Arnolda. gdzies czytalem ze Zane wygral z Arnoldem na jakichs zawodach. Nie rozumiem [...]

ogóle Zane imponuje mi pod wieloma względami bystry wykształcony facet dwa fakultety żył sobie po swojemu no i jeszcze to ... większość sportowców często po zakończeniu kariery kapcanieje a Frank /SFD/2022/1/23/9cf10ef15c6e4bd68ae32efbd977b0ae.jpg

WYNIKI CHICAGO PRO 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Michael Lockett 2. Charles Griffin 3. Essa Obaid 4. Lukas Osladil 5. An Nguyen 6. Sergey Kulaev 7. Samson Dauda 8. Josh Wade 9. Sibusiso Kotelo 10. Slavoj Bednar 11. Dorian Haywood 12. Eddie Bracamontes 13. Justin Rodriguez 14. Marc Arthur Dautruchee 15. Julio Cesar Balestrin Freitas 16. Camilo Diaz [...]

Sadik Hadzovic, jeden z czolowych zawodnikow Men Physique, kilka dni temu spotkal sie z 3 krotnym Mr.Olympia, legendarnym Frankiem Zane. Frank udzielil Sadikowi porad treningowych i cennych wskazowek co do pozowania. Na pierwszym zdjeciu obok Franka i Sadika, Per Bernal, znany fotograf. /SFD/Images/2015/7/7/9bfb5465259a46f9a387103e97f9dfd8.jpg [...]

Co do 212 ,, to jest to konkurs pchnięcia kulą dla ludzi poniżej 170 cm", sztuczna kategoria dla słabych, niskich być może gimnastyków ale nie kulturystów. Sport to wybieranie najlepszego a nie najlepszego według sztucznych kryteriów. Ja uwazam, ze dobrze iz zrobili ta kategorie, wtedy kazdy ma mozliwosc startu i zbudowania estetycznej [...]

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

Pewnie podobnie co chłopaki z tego okresu, jak arnold, franco columbu, frank zane itp

wiesz teraz wygrywa sie za mase a nie za proporcje ... dlateog jakby na scene dzis na mr olympia wyszedl FRANK ZANE to by zajal ostatnie miejsce;/

"Mógłbym jeszcze długo pisać o zaletach mojego programu ale za najlepszy dowód poświadczą zdjęcia allegrowiczów zadowolonych z działania programu.Oto ich zdjęcia: " jakis d****ny 14latek uwaza ze frank zane i 3 ludzi z sfd korzysta z jakiegos durnego programu...

Po wyglądzie najlepiej Ektomorfik - chude ręce, chude nogi, wąskie barki, długi tułów i mało tkanki tłuszczowej. Przykład - Frank Zane, Larry Scott Mezomorfik - szerokie barki, wąski pas, grubszy od ektomorfika kościec, mało tkanki tłuszczowej, naturalne predyspozycje do budowy masy mięśniowej Przykład - Arnold Schwarzenegger, Mariusz Pudzianowski [...]

i takie cus jeszcze Najważniejszym długofalowym celem kulturystyki powinno być zbudowanie gęstych i proporcjonalnie rozmieszczonych mięśni. Tacy mistrzowie kulturystyki, jak np.Frank Zane lub Lee Labrada nie mają wcale potężnych sylwetek, ale za to prezentują gęste i bardzo proporcjonalnie rozwienięte mięśnie i wygrywają największe konkursy. [...]

nie znałem ale porównałem w filmach z udziałem kulturystów tj? Pumping Iron, widziaem wiele zdjęc z innymi znanymi w kadrze, i wywnioskowałem że jak Frank Zane miał 70-75 w pasie to Arnold nie może w życiu tyle miec. Więc co z tego że go nie znałem, może nawet nie ma 188 bo przecież sam go nie widziałem. pozdr,

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy początkujący nawet po 6 [...]

No po tych wymiarach to myslisz sobie ze jestem chudy bardzo ale tak nie jest mam z jakies 15 % tluszczu . A i nie chce sie zbudowac tak jak dzisiejsi kulturysci tylko tak jak np frank zane czyli zeby byly jakies proporcje a nie ze wszystko ma byc duze. Zmieniony przez - intex123 w dniu 2014-02-08 00:58:33

"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy [...]

Okej, ale w końcu co z trenowaniem plecy-barki 3 razy w tygodniu bądź 2 razy plecy-barki i raz plecy w tygodniu. Nie pamiętam już kto to mówił czy Frank Zane czy David Laid. Jego słabą partią była klatka piersiowa i zaczął ją trenować 3 razy w tygodniu. O ile przód mojego ciała wygląda dla mnie znakomicie to tył ciała to jakaś istna masakra. A nie [...]

[...] nigdy/... a przy jego masie powinien miec je wszedzie.... nastepny jay cutler nie ma rozstepow... kovacs 180kg czystej rzezby ani jednego rozstepa... lou fwergino frank zane franco columbu kulturysci z dawnych lat i oni maja rozstepy??? ja tu nie mowie o czarnych wyminiam po kolei bialych ludzi i zaden z wymienionych wyzej niema [...]